Stenålderkost är en växande livsstil som mer och mer väljer att testa och för det mesta så fungerar den! stenålderkost har dock mycket regler som måste följas ex:

    1.köp ekologiskt frukt och grönt utan miljögifter dom får inte vara besprutade man kan säga att all frukt och grönt som kommer från danmark , nederländerna och tyskland är besprutade köp helst från sverige , spanien , och italien

    2. ät så mycket grapefrukt och äpple som du kan det inehåller mycket mineraler och vitaminer och är betydligt nyttigare en all annan frukt!

    3. undvik banan , stärkelse , och undvik alla typer av light produkter

    4. ät rikligt med mättat fett och råa grönsaker

    5. ät inte efter kl 18:00

    6. drick rikligt med vatten cirka 2 liter perr dag !

       fullföljer ni detta så kan jag garantera att ni går ner i vikt men hur lång tid det tar beror helt på individen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu börjar min frågestund fråga vad du vill om kost, hälsa och viktnedgång i kommentarsfältet så svarar jag på alla frågor i nästa inlägg. ...

Bra mat vid diabetes   Ett mycket omdiskuterat ämne enligt livsmedels värket så ska en diabetiker äta på följande vis 1/3 av tallriken ska bestå av kolhydratrik mat ex pasta, bröd, ris, potatis, 1,5/3 ska bestå av grönsaker och baljväxter och ...

jag har fått ett antal frågor om det där med alkohol och lchf som jag tänkte svara på idag.   - kan jag dricka öl om jag äter lchf? svar: öl inehåller en hel del stärkelse och bör därför inte drickas om man vill uppbå optimal ketos.   men om ...

det är inte sällan man hör av dietister och kostrådgivare att hjärnan behöver kolhydrater för att fungera vilket inte alls stämmer hjärnan fungerar minst lika bra om inte bättre med lågkolhydratskost. enligt mina studier och teorier så blir hjärnan s...

   ät dig frisk med hjälp av nya tallriksmoddellen !